"Dem Alltag entliehen, Natur und Pferde erleben, seinen Körper wahrnehmen, ihm Gutes tun und Spass dabei haben!"
Dieses Seminar hat zwei Schwerpunkte:
Die Teilnehmer dieses Seminars entfliehen für ein bis zwei Tage dem Alltag, bewegen sich in der Natur, genießen die frische Luft und die Nähe der Pferde und haben Spaß mit Gleichgesinnten
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Durch die Schulung des rückengerechten Alltagsverhalten (Rückentraining) soll die Haltung verbessert bzw. sollen Haltungsproblemen vorgebeugt werden. Die Teilnehmer werden motiviert Inhalte des Seminars teilweise in ihrem Alltag umzusetzen und einzubauen, um dadurch die individuelle Lebensqualität zu erhöhen.
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Ausreichende Bewegung zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Bewegung steigert unser physisches und psychisches Wohlbefinden. Dies ist durch mehrere wissenschaftliche Studien belegt. Bewegung beugt Übergewicht und daraus resultierenden Haltungsschäden vor, trainiert das Herz-Kreislauf-System und regt den Stoffwechsel an.
Motto: Bewegen in der freien Natur, sich den Wind um die Ohren sausen lassen, zu fühlen, dass man lebt und Spass dabei hat!
Rückengerechtes Alltagsverhalten und ausreichende Bewegung
Sensibilisierung und Schulung von rückengerechtem, ökonomischen Alltagsverhalten durch Übungen der Rückenschule (Mobilisation, Beweglichkeit, Dehnung und Kräftigung)
Dreidimensionale Bewegung des Pferdes
Die dreidimensionale Bewegung des Pferdes, die über das Becken auf die Wirbelsäule übertragen wird, entspricht der physiologischen Bewegung des Gehens und löst reaktiv wirbelsäulenstabilisierende Muskelaktivität aus und verstärkt dadurch die Übungen für die ökonomische, alltragsgerechte Haltung und den Rücken.
Entspannungseffekt
Durch die „schaukelnde“ Bewegung des Pferderückens und Entspannungsübungen tritt zusätzlich ein hoher Entspannungseffekt ein, der zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bzw. zur Lossgelassenheit von verspannten Muskeln oder Muskelgruppen beiträgt.
Dr. Elisabeth Proksch, Sportwissenschafterin und Bewegungs- und Reitherapeutin
PT Marianne Gruber, Physiotherapeutin und Motopädagogin
